Profesjonalna

Rehabilitacja mięśni i stawów to kompleksowy proces terapeutyczny, który ma na celu przywrócenie pełnej sprawności ruchowej, zmniejszenie bólu oraz poprawę jakości życia pacjenta. Jest to gałąź fizjoterapii obejmująca szeroki wachlarz metod terapeutycznych, takich jak ćwiczenia ruchowe, techniki manualne, terapię tkanek miękkich, pracę na powięzi, suche igłowanie czy różnego rodzaju zabiegi fizykoterapii.

Przyczyny bólu mięśniowo – powięziowego

Problemy mięśniowe mogą wynikać z różnych przyczyn, obejmujących zarówno czynniki mechaniczne, metaboliczne, neurologiczne, jak i psychologiczne. Jednym z głównych mechanizmów prowadzących do dolegliwości mięśniowych jest przeciążenie, które może być efektem intensywnej aktywności fizycznej, powtarzających się ruchów lub długotrwałego napięcia statycznego, jak ma to miejsce np. podczas pracy biurowej. Powtarzające się mikrourazy prowadzą do mikrouszkodzeń włókien mięśniowych, czego efektem jest ból i stan zapalny.

Nieprawidłowa biomechanika ruchu, wynikająca z wad postawy, asymetrii ciała lub niewłaściwej techniki ćwiczeń, może prowadzić do chronicznych przeciążeń i kompensacyjnych napięć mięśniowych. Innym istotnym czynnikiem są urazy, takie jak skręcenia, zerwania mięśni, zwichnięcia oraz stłuczenia, które mogą prowadzić do ostrych stanów zapalnych i obrzęków, co w konsekwencji powoduję odruchowe, obronne napięcie mięśniowe.

Problemy mięśniowe mogą mieć również podłoże metaboliczne. Niedobory składników odżywczych, takich jak magnez, potas czy wapń, prowadzą do zaburzeń funkcji mięśni, w tym do bolesnych skurczów i osłabienia. Ponadto odwodnienie organizmu i nieprawidłowa gospodarka elektrolitowa mogą sprzyjać zmęczeniu mięśni i ich nadmiernemu napięciu.

Przyczyny bólu stawów

Ból stawów może mieć różnorodne przyczyny, obejmujące zarówno schorzenia zwyrodnieniowe, procesy zapalne, przeciążenia mechaniczne, jak i nieprawidłowe napięcia mięśniowe. Jednym z najczęstszych powodów bólu stawowego są choroby zwyrodnieniowe, takie jak osteoartroza, które prowadzą do stopniowego uszkodzenia chrząstki stawowej, ograniczenia ruchomości i pojawienia się stanów zapalnych. Inne schorzenia zapalne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów czy dna moczanowa, również mogą powodować przewlekłe bóle stawowe, obrzęki i deformacje stawów.

Istotnym, choć często pomijanym mechanizmem prowokowania bólu stawowego, jest wpływ napięć mięśniowych i punktów spustowych. Nadmiernie napięte mięśnie mogą powodować przeciążenie stawów, co prowadzi do ich nadmiernej eksploatacji i bólu. Dodatkowo, punkty spustowe (trigger points), czyli nadmiernie pobudzone obszary w włóknach mięśniowych, mogą dawać ból promieniujący do sąsiadujących stawów, powodując błędne przekonanie, że to staw jest pierwotnym źródłem problemu. Przykładem może być napięcie mięśnia biodrowo-lędźwiowego, które może dawać wrażenie bólu biodra, mimo że problem tkwi w tkance mięśniowej.

Wszystkie te czynniki wymagają odpowiedniego podejścia terapeutycznego, uwzględniającego zarówno diagnostykę, jak i indywidualnie dobraną rehabilitację, mającą na celu złagodzenie bólu, przywrócenie równowagi mięśniowo – powięziowej, wzmocnienie mięśni i stabilizacje stawów aby ograniczyć wystąpienie podobnych dolegliwości w przyszłości.

Rehabilitacja układu mięśniowo – powięziowego i szkieletowego zajmuje się takimi dolegliwościami lub chorobami jak:

• Zespół cieśni nadgarstka,
• Zespół kanału Guyona,
• Choroba De Quervaina,
• Ganglion – torbiel galaretowata,
• Kciuk narciarza,
• Przykurcz Dupuytrena,
• Zespół cieśni nerwu promieniowego,
• Zapalenie kaletki wyrostka łokciowego,
• Zespół tylnego uwięźnięcia stawu łokciowego,
• Łokieć tenisisty,
• Łokieć golfisty,
• Kompresja, uszkodzenie nerwu łokciowego,
• Zespół mięśnia nawrotnego obłego – zespół pronatorów,
• Tendinopatia mięśni stożka rotatorów,
• Zespół cieśni podbarkowej,
• Bark zamrożony – Zarostowe zapalenie torebki stawowej,
• Zespół górnego otworu klatki piersiowej,
• Ból mięśniowo – powięziowy ramienia i przedramienia,
• Niestabilność stawu barkowego,
• Neuropatia nerwu zasłonowego,
• Pachwina hokeisty,
• Ból w rejonie pachwiny,
• Przeciążenie ścięgien mięśni kulszowo – goleniowych,
• Zapalenie kaletki kulszowej,
• Zespół mięśnia gruszkowatego,
• Zespół bólowy odcinka lędźwiowo – krzyżowego,
• Choroba zwyrodnieniowa stawów,
• Zespół tarcia pasma biodrowo – piszczelowego,
• Choroba Osgood–Schlattera – Jałowa martwica kości piszczelowej,
• Konflikt rzepkowo – udowy (chondromalacja rzepki),
• Kolano skoczka – Tendinopatia więzadła właściwego rzepki,
• Ostroga piętowa – zapalenie rozcięgna podeszwowego stopy,
• Zapalenie ścięgna Achillesa,
• Bóle karku,
• Bóle głowy.