Ćwiczenia lecznicze

Ćwiczenia lecznicze – Kinezyterapia

Ćwiczenia lecznicze, czyli kinezyterapia (gr. kinesis – ruch), to forma rehabilitacji, w której ruch jest wykorzystywany jako środek leczniczy. Jest to jedna z podstawowych metod fizjoterapii i rehabilitacji, mająca na celu przywrócenie sprawności fizycznej, poprawę funkcji mięśni, stawów oraz układu nerwowego i krążenia.
Kinezyterapia dzieli się na miejscową (dotyczącą bezpośrednio obszaru zmienionego chorobowo) i ogólną (składającą się z ćwiczeń części ciała, które nie są objęte chorobą). Ruch staje się środkiem leczniczym, mającym wpływ na:

• Zmniejszenie napięcia mięśniowego,
• Zwiększenie zakresu ruchów w stawach kręgosłupa i kończyn,
• Reedukację nieprawidłowych stereotypów ruchowych,
• Poprawę siły i wytrzymałości mięśni,
• Przeciwdziała wtórnym zmianom w układzie kostno-mięśniowym,
• Zapobiega powikłaniom w układzie krążenia i oddychania, wynikającym z długotrwałego unieruchomienia.

W FIZJOSPORT – centrum rehabilitacji funkcjonalnej zadbamy o Twoje zdrowie i sprawność! Oferujemy indywidualnie dobrane ćwiczenia lecznicze (kinezyterapię), dostosowane do Twoich potrzeb i etapu rekonwalescencji. Nasz zespół doświadczonych specjalistów pomoże Ci szybciej wrócić do sprawności, zwiększyć siłę mięśni i zmniejszyć dolegliwości bólowe. Wybierz FIZJOSPORT – miejsce, gdzie ruch staje się terapią!

Rodzaje ćwiczeń leczniczych – kinezyterapii

Kinezyterapia obejmuje różne rodzaje ćwiczeń, w tym:

1. Ćwiczenia bierne – ruch określonej części ciała pacjenta wykonywany jest przez fizjoterapeutę. Ćwiczenia bierne mają na celu przywrócenie zakresu ruchu w stawach, niedopuszczenie do powstawania przykurczów, zmian patologicznych w stawach i tkankach okołostawowych i są wykonywane w przypadku, gdy ruchy czynne są zbyt bolesne.
2. Ćwiczenia czynno-bierne – istotą ćwiczeń czynno-biernych jest bierny ruch wykonywany przez terapeutę i czynne rozluźnienie mięśni przez ćwiczonego pacjenta. Wskazaniem do ćwiczeń czynno-biernych jest przede wszystkim: uruchamianie stawów pacjenta po zdjęciu unieruchomienia, stany we wczesnych okresach po zabiegach rekonstrukcyjnych narządu ruchu.
3. Ćwiczenia czynne i czynne z oporem – ćwiczenia te polegają na samodzielnym wykonywaniu przez pacjenta ruchów w stawach ćwiczonego odcinka ciała. Celem ćwiczeń jest przeciwdziałanie zanikom mięśni i uzyskanie przyrostu ich siły, zapobieganie przykurczom w stawie, zwiększenie zakresu ruchów w stawie. Są to ćwiczenia wykonywane przez pacjenta na komendę terapeuty i pod jego kontrolą.
4. Ćwiczenia izometryczne – ćwiczenia izometryczne stanowią ciekawą grupę w systematyce ćwiczeń gimnastycznych i leczniczych. Wyróżnia je „brak ruchu”, polegają one bowiem na czynnym napinaniu mięśni bez zmiany długości ich włókien. Skurcz izometryczny nie powoduje ruchu w stawie, ponieważ nie zmienia się odległość przyczepów mięśni do kości. Ćwiczenia izometryczne wykorzystuje się do przeciwdziałania zanikom mięśni, utrzymania aktywności mięśni unieruchomionych części ciała (przy urazach, złamaniach) oraz do uzyskiwania przyrostu masy i siły mięśni.
5. Ćwiczenia synergistyczne – są to ćwiczenia wykorzystujące fizjologiczne zjawisko współdziałania mięśni na bazie promieniowania pobudzenia.
6. Ćwiczenia plyometryczne – plyometryka jest rodzajem (ćwiczenia) treningu przeznaczonego do tworzenia szybkich, mocnych ruchów i do poprawienia funkcji systemu nerwowego. W ćwiczeniach plyometrycznych występuje praca mięśni (rozciągnięcie, skurcz) w szybkiej, częstej powtarzalności. Plyometrykę stosujemy w celu zwiększenia szybkości i siły skurczów mięśni oraz eksplozywności dla poszczególnych dyscyplin sportowych.
7. Ćwiczenia propriocepcji – trening kontroli nerwowo-mięśniowej polega na dostarczeniu pobudzeń nerwowych ze stawów, mięśni ścięgien i sąsiednich tkanek głębokich, które są następnie przetwarzane w ośrodkowym układzie nerwowym, dając informację o pozycji stawu, ruchu, wibracji i ucisku. Ćwiczenia propriocepcji poprawiają zatem równowagę ciała, koordynację i pozycje stawów.

Korzyści z kinezyterapii

• Poprawa zakresu ruchu w stawach,
• Wzmocnienie mięśni,
• Poprawa koordynacji i równowagi,
• Redukcja bólu,
• Lepsze krążenie krwi,
• Szybsza rekonwalescencja po urazach i operacjach.