Profesjonalna

Metoda McKenziego – terapia bólu kręgosłupa

Bóle kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości współczesnego społeczeństwa, dotykająca osoby w każdym wieku. Długotrwała praca przy komputerze, brak aktywności fizycznej czy niewłaściwa postawa mogą prowadzić do problemów z kręgosłupem. Jedną z metod leczenia i zapobiegania takim dolegliwościom jest metoda McKenziego, znana również jako MDT (Mechanical Diagnosis and Therapy).

Czym jest metoda McKenziego?

Metoda McKenziego to system diagnostyki i terapii schorzeń kręgosłupa oraz innych stawów obwodowych, opracowany przez nowozelandzkiego fizjoterapeutę Robina McKenziego w latach 50. XX wieku. Jej głównym celem jest identyfikacja przyczyn bólu poprzez określone ruchy i pozycje ciała oraz dobranie odpowiednich ćwiczeń terapeutycznych, które pacjent może wykonywać samodzielnie.

Zasady działania

Terapia McKenziego opiera się na kilku kluczowych zasadach:

• Mechaniczne diagnozowanie – fizjoterapeuta przeprowadza szczegółowy wywiad i testy ruchowe, by zidentyfikować wzorzec bólu i określić, która struktura w ciele jest jego źródłem,
• Centralizacja bólu – jednym z głównych celów terapii jest przesunięcie bólu z kończyn (np. promieniującego bólu do nogi) z powrotem do kręgosłupa, co jest pozytywnym sygnałem świadczącym o poprawie,
• Aktywna rola pacjenta – w metodzie McKenziego kluczowe znaczenie ma edukacja pacjenta i jego samodzielne wykonywanie dobranych ćwiczeń. Regularność i zaangażowanie mają bezpośredni wpływ na skuteczność terapii,
• Indywidualne podejście – każdy przypadek jest analizowany osobno, co pozwala na dostosowanie terapii do konkretnego pacjenta.

Kiedy warto skorzystać z metody McKenziego?

Metoda ta jest szczególnie skuteczna w leczeniu:

• Rwy kulszowej,
• Bólu krzyża (LBP),
• Zespołu bólowego szyjnego (ból szyi, sztywność karku),
• Bólów wynikających z dyskopatii,
• Dolegliwości po długotrwałym siedzeniu.

Zalety metody:

• Bezoperacyjność – metoda McKenziego często pozwala uniknąć zabiegów chirurgicznych,
• Szybkie efekty – wielu pacjentów odczuwa ulgę już po kilku dniach stosowania odpowiednich ćwiczeń,
• Edukacja i profilaktyka – pacjent uczy się, jak dbać o swój kręgosłup na co dzień,
• Uniwersalność – metoda może być stosowana u osób w różnym wieku i z różnymi schorzeniami układu ruchu.

Metoda McKenziego to skuteczne i nowoczesne podejście do leczenia bólu kręgosłupa, które kładzie nacisk na aktywność pacjenta i jego zaangażowanie w proces terapii. Dzięki swojej prostocie i skuteczności zyskała uznanie na całym świecie, a wielu pacjentów zawdzięcza jej powrót do pełnej sprawności bez konieczności stosowania leków czy operacji.